Gym workout - Fitness apps

フィットネス アプリには、フィットネス トレーナーが作成した男性向けのジム ワークアウトと女性向けのジム ワークアウトが含まれています。男性の場合、フィットネス プログラムは目的に応じて分かれています。初心者向け、体重増加、筋力向上、減量と疲労回復などです。それらの助けを借りて、腹筋やその他の筋肉を鍛えることができ、腕をトレーニングすることさえ問題になりません。女性向けには、脚や臀部の筋肉を鍛えるトレーニングプログラムや、肥満初心者向けのサーキットトレーニングなども用意されています。自宅でトレーニングする女の子のために、自宅でトレーニングしながら最小限のスポーツ器具で結果を達成するのに役立つダンベルトレーニングがあります。必要に応じて独自のトレーニングプログラムを作成することも可能です。無料のエクササイズを含む独自のトレーニング プランを作成します。当社のパーソナル トレーナーがこれをお手伝いします。

無料のフィットネス トレーナーには、フィットネス トレーニングのための効果的なエクササイズが集められています。無料のエクササイズは、筋肉グループに加えて、ワークアウト中に使用できる基本エクササイズとアイソレーションエクササイズに分かれています。実行テクニックを学ぶために、アニメーション画像と、トレーニングを効果的に行うために重要な短い意味のある説明が表示されます。フィットネス トレーナー アプリがこれに役立ちます。フィットネストレーナーを使用すると、腕のトレーニング、筋トレ、サーキットトレーニング、腹筋トレーニング、その他のトレーニングがより効果的かつ簡単になります。ジムを選ぶか、自宅でできるエクササイズを利用するだけです。また、運動場で練習する人のために、さまざまなグリップを使用した鉄棒と平行棒の自由演習も提供されます。

有酸素運動セクションのフィットネス アプリには、体型を維持し、持久力と筋力を向上させることができる有酸素トレーニングがあり、また、フィットネス トレーニング中にウォーミングアップして効果を高めるためにワークアウト プログラムに組み込むこともできます。有酸素運動は、新進のアスリートがジムでのより本格的なフィットネス プログラムの準備をしたり、自宅でエクササイズをしたりするのにも効果的です。私たちのアプリケーションで紹介する有酸素トレーニングは、ジム、スポーツ場、プールなどの場所でだけでなく、自宅でのトレーニング中にも実行できます。

ストレッチセクションには、筋肉や靭帯を伸ばすことを目的としたエクササイズや、ジムでのエクササイズや自宅でのワークアウト後のクールダウンを目的としたエクササイズが満載です。ストレッチ運動は、フィットネスやボディービルなどのスポーツに携わるすべてのアスリートのトレーニング プロセスにおいて重要な役割を果たします。ストレッチセクションは、自分の健康状態を監視しているものの、ジムで練習する機会がない人にも役立ちます。これらの無料エクササイズは、自宅でのトレーニング中に行うことができます。ストレッチは、筋肉の成長を促進し、靭帯や関節の状態を改善し、フィットネス トレーニング中の自由運動のパフォーマンスを向上させるのにも役立ちます。

内蔵のメモ ツールは、最も重要なことを思い出すのに役立ちます。また、手元にペンと紙がない場合でも、ジムや自宅でのトレーニング中に重要なことを書き留めることができます。フィットネストレーナーアプリ「Strongait」が記録を残してくれます。

当社のフィットネス アプリには、フィットネス ワークアウトの結果を記録し、ワークアウトに応じて提供される休憩時間を正確に追跡できるタイマーがあり、フィットネスやボディービルなどのアクティビティ中により良い結果を達成するのに役立ちます。私たちのアプリはジムのパーソナルトレーナーよりもこれをうまく行うことができ、あなたのトレーニングはさらに効果的になります。

フィットネス トレーナー アプリを使用すると、次のことが可能になります。

• 筋肉を鍛える

• トレーニング計画を作成する

• 有酸素運動をする。

• フィットネスプログラムを作成する

• ワークアウトプランナーがいる

• ジムのトレーニングを視聴する

このフィットネス トレーナーを無料でダウンロードすると、ジムでのトレーニングに必要な情報がすべて携帯電話に表示されます。